05 Feb 2026

De ce ne dor articulațiile când se schimbă vremea

Aproape fiecare dintre noi a „simțit”, cel puțin o dată, schimbarea vremii înainte ca norii să apară pe cer. Pentru mulți oameni, semnele sunt recurente și surprinzător de asemănătoare: dureri în genunchi, șolduri, umeri sau încheieturi. Mult timp, aceste observații au fost considerate simple credințe populare. Astăzi însă, cercetările științifice confirmă că în spatele lor există explicații biologice reale. Tot mai multe studii arată că schimbările meteorologice pot influența durerile articulare, în special la persoanele cu afecțiuni cronice, dar nu exclusiv la acestea. Unul dintre primii cercetători care a analizat serios acest fenomen a fost Robert Newlin Jamison, profesor la Universitatea Harvard. Într-un studiu publicat în revista Pain, el a urmărit persoane cu dureri cronice din mai multe orașe americane, cu condiții climatice diferite. Aproximativ două treimi dintre participanți au declarat că își simt durerile accentuate în perioadele cu schimbări de vreme. Mai mult, mulți dintre ei reușeau să anticipeze evoluția vremii doar pe baza senzațiilor din corp.

Cine este mai predispus la durerile articulare legate de vreme

Nu toți oamenii reacționează la fel. Durerile articulare asociate schimbărilor meteorologice apar mai frecvent la:

1. Persoanele cu afecțiuni articulare, precum:

• artroză;

• artrită reumatoidă;

• gută;

• alte boli inflamatorii ale articulațiilor. În aceste situații, articulațiile sunt deja modificate structural sau inflamate, iar variațiile de presiune atmosferică și temperatură amplifică simptomele existente.

2. Persoanele care au suferit traumatisme
Fracturile vechi, entorsele, luxațiile sau intervențiile chirurgicale pot lăsa articulațiile mai sensibile. Chiar și la mulți ani după traumatism, aceste zone pot reacționa mai intens la schimbările de vreme.

3. Persoanele în vârstă
Odată cu înaintarea în vârstă, cartilajul articular se subțiază, iar lichidul sinovial — cel care asigură „lubrifierea” articulațiilor — își poate pierde din eficiență. Articulațiile devin astfel mai rigide și mai sensibile la variațiile de temperatură și umiditate.

4. Persoanele sedentare
Lipsa mișcării favorizează rigiditatea articulară și musculară. În aceste condiții, organismul reacționează mai greu la schimbările de mediu, iar disconfortul poate fi perceput mai intens decât la persoanele active.

Ce tip de durere apare

Durerea asociată schimbărilor de vreme este, de obicei, surdă, persistentă și însoțită de rigiditate, mai ales dimineața. Se accentuează la mișcare și este localizată frecvent la nivelul genunchilor, gleznelor, șoldurilor, degetelor sau încheieturilor. Un aspect important: aceste dureri nu apar, de regulă, într-o articulație complet sănătoasă, ci mai ales acolo unde există deja o vulnerabilitate.

Sunt copiii afectați?

În general, copiii sănătoși nu ar trebui să aibă dureri articulare legate direct de vreme. Articulațiile lor sunt elastice, bine lubrifiate și se adaptează rapid la schimbările de mediu. Totuși, pot exista situații în care copiii resimt disconfort, mai ales în contextul așa-numitelor dureri de creștere, frecvente între 3 și 12 ani. Acestea apar de obicei seara sau noaptea, afectează gambele sau genunchii, nu sunt însoțite de inflamație și dispar spontan. Vremea rece, umiditatea sau oboseala musculară pot accentua disconfortul, fără a fi cauza directă.

Pot articulațiile să funcționeze ca un „barometru natural”?

Da, într-un sens biologic. Articulațiile sensibile pot reacționa la modificările de presiune atmosferică și umiditate înainte ca acestea să devină evidente ca fenomene meteorologice. De aici și expresiile populare precum „mă dor genunchii, se schimbă vremea”. Ele nu sunt simple metafore, ci descriu o reacție fiziologică documentată.

Ce putem face pentru a reduce disconfortul

Deși nu putem controla vremea, putem reduce impactul ei asupra organismului:

• menținerea articulațiilor la cald, mai ales în sezonul rece;

• mișcare moderată, exerciții ușoare și stretching;

• băi călduțe, care relaxează musculatura;

• masaj pentru relaxarea țesuturilor;

• evitarea expunerii prelungite la frig și umezeală;

• consult medical în cazul durerilor persistente, severe sau asociate cu inflamații vizibile.

Concluzie

Pentru unele persoane, articulațiile devin un adevărat „barometru natural”, semnalând schimbările din mediu înainte ca acestea să fie vizibile. Aceste semnale nu trebuie ignorate. Îngrijirea corpului, mișcarea și evaluarea medicală este importantă atunci când ne gândim la menținerea mobilității și a calității vieții.