Senzația de frig nu depinde doar de temperatura din aer, ci mai ales de felul în care corpul nostru reacționează la pierderea de căldură. De aceea, două persoane aflate în același loc pot percepe frigul complet diferit.
Totul începe în creier
Hipotalamusul – „termostatul intern” al organismului – primește informații de la terminațiile nervoase din piele și decide cum trebuie să reacționeze corpul. Când temperatura scade, el declanșează mecanisme automate de conservare a căldurii: vasele de sânge de la nivelul pielii se contractă, fluxul sanguin scade, iar mușchii pot începe să tremure pentru a produce căldură.
De ce unii simt frigul mai repede
– Masa musculară – Mușchii generează căldură. Persoanele cu masă musculară mai mare au un metabolism mai activ și, implicit, o toleranță mai bună la frig.
– Țesutul adipos – Grăsimea subcutanată acționează ca un izolator termic. Lipsa acesteia face ca pierderea de căldură să fie mai rapidă.
– Circulația periferică – Problemele de circulație sau tensiunea scăzută pot face ca mâinile și picioarele să fie mereu reci.
– Vârsta și sexul – Femeile au, în general, o temperatură corporală ușor mai ridicată, dar o circulație periferică mai slabă. De asemenea, odată cu înaintarea în vârstă, organismul produce mai puțină căldură.
– Hormonii și metabolismul – Tiroida controlează rata metabolică; un metabolism lent (hipotiroidismul, de exemplu) determină o sensibilitate crescută la frig.
Mișcarea – cel mai natural „radiator” al corpului
Activitatea fizică stimulează circulația, accelerează metabolismul și produce căldură internă. Chiar și o plimbare scurtă poate restabili confortul termic.
Concluzie
Frigul nu se simte la fel pentru toți, pentru că fiecare organism își reglează temperatura într-un mod unic, în funcție de vârstă, greutate, metabolism, hormoni și sănătatea sistemului circulator. Înțelegerea acestor diferențe ne ajută să ne adaptăm mai bine – iar mișcarea, alimentația echilibrată și hidratarea rămân cele mai eficiente metode naturale de reglare a temperaturii corpului.