Перед сдачей крови:
- Хорошо выспитесь в ночь перед сдачей крови.
- Съешьте что-нибудь легкое перед донорством.
- Пейте больше жидкости, чтобы восполнить объем, который вы будете сдавать. Но избегайте чая, кофе и других напитков, содержащих кофеин.
- Ешьте продукты, богатые железом - красное мясо, рыбу, печень, бобы, крупы, обогащенные железом, изюм или чернослив.
- Перед сдачей крови избегайте жирной пищи, такой как гамбургеры, картофель фри или мороженое. На анализы донорской крови на инфекции могут повлиять жиры - липиды, которые появляются в крови через несколько часов после употребления жирной пищи.
Во время сдачи крови:
- Носите одежду с рукавами, которые могут подниматься чуть выше локтя.
- Расслабьтесь!
После донации:
- Сразу после сдачи крови вы можете съесть бутерброд и выпить сок, если вам этого хочется.
- Восстановите силы, выпив жидкости.
- Если вы чувствуете головокружение, прилягте, лучше всего с поднятыми ногами, пока это ощущение не пройдет.
- В редких случаях, когда после снятия повязки все еще наблюдается небольшое кровотечение, прижмите это место и подержите руку поднятой в течение 3-5 минут.
- Если кровотечение или кровоподтек возникли под кожей, приложите к этому месту холодные компрессы в течение первых 24 часов.
Наслаждайтесь чувством, которое приходит, когда вы понимаете, что, возможно, спасли целых три жизни, сдав всего одну кровь.