12 Mar 2026

În fiecare an, în a doua zi de joi a lunii martie este marcată Ziua Mondială a Rinichiului, o inițiativă globală care atrage atenția asupra importanței sănătății renale și asupra modului în care bolile de rinichi pot fi prevenite sau depistate la timp. Deși fiecare are aproximativ dimensiunea unui pumn, rolul rinichilor în menținerea echilibrului intern al corpului este foarte important.

Ce rol au rinichii în organism

Rinichii funcționează ca un sistem natural de filtrare a sângelui. În fiecare zi, aceștia procesează aproximativ 150–180 de litri de sânge, eliminând substanțele toxice și excesul de apă din organism.Printre funcțiile principale ale rinichilor se numără:

• filtrarea și eliminarea produselor reziduale din metabolism;

• reglarea cantității de apă din organism;

• menținerea echilibrului de săruri și minerale;

• controlul tensiunii arteriale;

• producerea unor hormoni implicați în formarea globulelor roșii;

• contribuția la menținerea sănătății oaselor.

Prin urmare, rinichii nu au doar un rol de eliminare a toxinelor, ci participă activ la menținerea echilibrului general al organismului.

De ce este importantă sănătatea rinichilor

Bolile renale pot evolua lent și fără simptome evidente în stadiile inițiale. Din acest motiv, multe persoane află despre existența unei probleme abia în faze mai avansate ale bolii. Boala cronică de rinichi afectează milioane de oameni la nivel global și reprezintă o problemă majoră de sănătate publică. Factorii care cresc riscul apariției acestei afecțiuni includ:

• diabetul zaharat;

• hipertensiunea arterială;

• obezitatea;

• istoricul familial de boli renale;

• anumite infecții sau medicamente administrate pe termen lung.

Depistarea precoce poate preveni agravarea bolii și apariția complicațiilor.

Semne care pot indica probleme ale rinichilor

În stadiile incipiente, bolile renale pot să nu provoace simptome evidente. Totuși, unele semnale de alarmă pot include:

• oboseală persistentă;

• umflarea picioarelor sau a gleznelor;

• modificări ale cantității sau aspectului urinei;

• tensiune arterială crescută;

• dificultăți de concentrare;

• senzație de greață sau lipsa poftei de mâncare.

În cazul apariției acestor simptome, este recomandată consultarea unui medic.

Cum putem proteja sănătatea rinichilor

Sănătatea rinichilor poate fi menținută prin adoptarea unor obiceiuri simple, dar importante pentru stilul de viață.

Specialiștii recomandă:

• menținerea unei alimentații echilibrate;

• consumul suficient de apă;

• activitate fizică regulată;

• controlul tensiunii arteriale;

• monitorizarea glicemiei;

• evitarea consumului excesiv de sare;

• utilizarea responsabilă a medicamentelor.

De asemenea, controalele medicale periodice pot ajuta la depistarea timpurie a unor eventuale probleme.